BRM® Vanaf zes weken na de geboorte ben je welkom.
Heerlijk! Even weer wat tijd en aandacht, helemaal alleen voor jezelf!
Tijd om je terug te verbinden met je lichaam, tijd om opnieuw wat meer balans en kracht op te bouwen.
Je lichaam werkt als een groepsproject.
Door je dagdagelijkse bewegingspatronen, die vaak steeds hetzelfde zijn , gaan sommige spiergroepen meer werken ("overwerkers") en andere veel minder ( "onderwerkers"). Hierdoor ontstaat er een disbalans in je lichaam. Bij extra belasting (bvb. zwangerschap, bevalling en zorg voor je baby) ontstaat er overbelasting en pijn.
Als jonge moeder krijgt je lichaam er extra taken bij: je baby verzorgen , voeden , verschonen, te slapen leggen, dragen, troosten, baden, in en uit maxicosi halen , ...
Wat kan je verwachten in de BASISCURSUS van 4 lessen ?
- Hoe werkt de ademhaling en in welke houding adem je het meest optimaal?
- Deze ademhaling neem je mee in elke oefening .
- Elke les krijgt een specifieke zone van het lichaam extra aandacht (4 zones)
En nog belangrijker... hoe implementeer ik deze oefeningen in mijn dagelijkse leven zonder hier extra tijd voor te moeten maken, want die heb je voorlopig niet ;-)
De yoga lessen zijn gebaseerd op BRM® (Body Ready Method)
Heerlijk! Even weer wat tijd en aandacht, helemaal alleen voor jezelf!
Tijd om je terug te verbinden met je lichaam, tijd om opnieuw wat meer balans en kracht op te bouwen.
Je lichaam werkt als een groepsproject.
Door je dagdagelijkse bewegingspatronen, die vaak steeds hetzelfde zijn , gaan sommige spiergroepen meer werken ("overwerkers") en andere veel minder ( "onderwerkers"). Hierdoor ontstaat er een disbalans in je lichaam. Bij extra belasting (bvb. zwangerschap, bevalling en zorg voor je baby) ontstaat er overbelasting en pijn.
Als jonge moeder krijgt je lichaam er extra taken bij: je baby verzorgen , voeden , verschonen, te slapen leggen, dragen, troosten, baden, in en uit maxicosi halen , ...
Wat kan je verwachten in de BASISCURSUS van 4 lessen ?
- Hoe werkt de ademhaling en in welke houding adem je het meest optimaal?
- Deze ademhaling neem je mee in elke oefening .
- Elke les krijgt een specifieke zone van het lichaam extra aandacht (4 zones)
- bovenlichaam (nek, schouders , borstkas)
- core
- bekken
- bekkenbodem
En nog belangrijker... hoe implementeer ik deze oefeningen in mijn dagelijkse leven zonder hier extra tijd voor te moeten maken, want die heb je voorlopig niet ;-)
De yoga lessen zijn gebaseerd op BRM® (Body Ready Method)
Wat kan postpartumyoga voor jou betekenen?
|
Volgende reeksenDe volgende yogareeksen (4 lessen) € 50
Data binnenkort online!! Stuur me een mailtje om als eerste ingelicht te worden. Graag inschrijven via formulier hiernaast. Na betaling op BE84 3630 7122 9059 is je inschrijving definitief Bij ziekte worden lessen enkel terugbetaald bij voorleggen medisch attest |
|