WELKOM BIJ MAMAYOGA !!!
Vanaf 6 weken na de bevalling tot ... , want eens mama , altijd mama ;)
Even weer wat tijd maken voor jezelf!
Om je weer op te laden, je terug te verbinden met je lichaam en weer wat meer balans en kracht op te bouwen.
Je lichaam werkt als in een groepsproject.
Als jonge moeder krijgt je lichaam er extra taken bij: je baby verzorgen , voeden , verschonen, te slapen leggen, dragen, troosten, baden, in en uit maxicosi halen , ... Deze taken spreken steeds weer dezelfde spiergroepen aan.
Door deze dagdagelijkse bewegingspatronen, die vaak steeds dezelfde zijn , gaan sommige spiergroepen meer werken ("overwerkers") en andere veel minder ( "onderwerkers"). Hierdoor ontstaat er een disbalans in je lichaam.
Het doel van Mamayoga is om te leren je lichaam weer meer optimaal te gaan gebruiken en je hierdoor beter in je vel te voelen !
Wat kan je verwachten in de BASISCURSUS van 4 lessen ?
Hoe werkt de ademhaling en in welke houding adem je het meest optimaal? Deze ademhaling neem je mee in elke oefening
Elke les krijgt een specifieke zone van het lichaam extra aandacht (4 zones)
Je word je bewust van de "overwerkers" en "onderwerkers" in je lichaam.
En nog belangrijker... hoe implementeer ik deze oefeningen in mijn dagelijkse leven zonder hier extra tijd voor te moeten maken, want die heb je voorlopig niet al te veel ;-)
De yoga lessen zijn gebaseerd op BRM® (Body Ready Method)
Vanaf 6 weken na de bevalling tot ... , want eens mama , altijd mama ;)
Even weer wat tijd maken voor jezelf!
Om je weer op te laden, je terug te verbinden met je lichaam en weer wat meer balans en kracht op te bouwen.
Je lichaam werkt als in een groepsproject.
Als jonge moeder krijgt je lichaam er extra taken bij: je baby verzorgen , voeden , verschonen, te slapen leggen, dragen, troosten, baden, in en uit maxicosi halen , ... Deze taken spreken steeds weer dezelfde spiergroepen aan.
Door deze dagdagelijkse bewegingspatronen, die vaak steeds dezelfde zijn , gaan sommige spiergroepen meer werken ("overwerkers") en andere veel minder ( "onderwerkers"). Hierdoor ontstaat er een disbalans in je lichaam.
Het doel van Mamayoga is om te leren je lichaam weer meer optimaal te gaan gebruiken en je hierdoor beter in je vel te voelen !
Wat kan je verwachten in de BASISCURSUS van 4 lessen ?
Hoe werkt de ademhaling en in welke houding adem je het meest optimaal? Deze ademhaling neem je mee in elke oefening
Elke les krijgt een specifieke zone van het lichaam extra aandacht (4 zones)
- bovenlichaam (nek, schouders , borstkas)
- core
- bekken
- bekkenbodem /benen
Je word je bewust van de "overwerkers" en "onderwerkers" in je lichaam.
En nog belangrijker... hoe implementeer ik deze oefeningen in mijn dagelijkse leven zonder hier extra tijd voor te moeten maken, want die heb je voorlopig niet al te veel ;-)
De yoga lessen zijn gebaseerd op BRM® (Body Ready Method)
|
Wat kan postpartumyoga voor jou betekenen?
|
Volgende reeksenDe volgende yogareeksen (4 lessen € 60 / aparte les 17 euro)
2025 Reeks 1: za 11,18,25 jan, 1 feb (11u- 12u) VOLZET Reeks 2: za 15,22,29 maart, 5 april (11u-12u) Reeks 3: za 3, 10,17en 24 mei (10u30-11u30) Reeks 4: za 5,12,19,26 juli (10.30u-11.30u) Reeks 5: donderdag 14,21,28 aug en 4 sept (19u-20u) Graag inschrijven via formulier hiernaast. Na betaling op BE84 3630 7122 9059 is je inschrijving definitief Bij ziekte worden lessen enkel terugbetaald bij voorleggen medisch attest |
|