Hey lieve jij!
Wil je weer sterker worden , veilig herstellen na de geboorte en wil je ook tijd met je kleintje en contact met andere moeders?
Dan zijn de Baby Bootcamp groepstrainingen iets voor jou!
Onder begeleiding als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer sport je samen met een kleine groep moeders.
Sporttijd voor jou. Speeltijd voor je baby.
Fit worden – overdag, zonder oppas - kan dat écht?
Absoluut. Maar bij Baby Bootcamp draait het niet alleen om “weer fit worden”.
Het gaat om herstellen, je kracht terugvinden en opbouwen – op een manier die past bij jouw leven als moeder.
Geen oppas nodig. Geen avondtraining. Geen twijfel of je buikspieren dit al aankunnen.
En vooral: geen schuldgevoel omdat je tijd neemt voor jezelf.
Ik begeleid je in
Je hoeft niet te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd met je kindje.
Jouw sportmoment wordt quality time.
Lachjes, knuffels én een sterker lijf – tegelijk.
En het mooiste?
Je bent omringd door andere moeders die precies snappen hoe het voelt.
Zó wordt sporten niet nog iets wat moet.
Maar een moment in de week waar je echt naar uitkijkt.
Wat kun je verwachten van een groepsles?
Door gecertificeerde trainer
Die weet hoe je verantwoord traint na je bevalling – met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Je baby doet mee!
In een Baby Belt, op een matje, in je armen en op je borst. Je beweegt samen en er is altijd ruimte voor een voeding, troosten of een knuffelpauze.
Kleine groepen met moeders
Zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding én natuurlijk fijne gesprekken met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten.
Workouts die écht haalbaar zijn
Geen push-ups ‘tot je erbij neervalt’, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo, met de focus op sterker worden, herstel en plezier.
Locatie De Vis 43 (naast nr 37)
2930 Brasschaat
Tijden en dagen maandag 9.30-10.30u
dinsdag 9.30-10.30u
Prijzen 5 beurtenkaart 85 euro ( eens een les afwezig? Binnen de 2 maanden na aankoop op te nemen )
Leeftijd baby geschikt voor baby's van 3 maanden tot 1 jaar.
Meebrengen dekentje/grote badhanddoek voor je baby om op te liggen , speeltje, luiertas met normale benodigdheden, babyvoeding zo nodig, flesje water voor jezelf
Parkeren kan in De Vis, maar er is niet altijd evenveel plaats. Je kan ook in de Valeriaan parkeren en dan kom je te voet via de doodlopende straat De Vis inwandelen
Er is jammer genoeg geen plaats om een kinderwagen (droog)te zetten, een Maxi Cosi kan wel. Haal je baby bij voorkeur uit de MaxiCosi om tot hier te komen.
Wil je weer sterker worden , veilig herstellen na de geboorte en wil je ook tijd met je kleintje en contact met andere moeders?
Dan zijn de Baby Bootcamp groepstrainingen iets voor jou!
Onder begeleiding als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer sport je samen met een kleine groep moeders.
Sporttijd voor jou. Speeltijd voor je baby.
Fit worden – overdag, zonder oppas - kan dat écht?
Absoluut. Maar bij Baby Bootcamp draait het niet alleen om “weer fit worden”.
Het gaat om herstellen, je kracht terugvinden en opbouwen – op een manier die past bij jouw leven als moeder.
Geen oppas nodig. Geen avondtraining. Geen twijfel of je buikspieren dit al aankunnen.
En vooral: geen schuldgevoel omdat je tijd neemt voor jezelf.
Ik begeleid je in
- veilig herstellen na je bevalling
- overdag, in een kleine groep
- samen met je baby aan je zijde
Je hoeft niet te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd met je kindje.
Jouw sportmoment wordt quality time.
Lachjes, knuffels én een sterker lijf – tegelijk.
En het mooiste?
Je bent omringd door andere moeders die precies snappen hoe het voelt.
Zó wordt sporten niet nog iets wat moet.
Maar een moment in de week waar je echt naar uitkijkt.
Wat kun je verwachten van een groepsles?
Door gecertificeerde trainer
Die weet hoe je verantwoord traint na je bevalling – met aandacht voor je buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Je baby doet mee!
In een Baby Belt, op een matje, in je armen en op je borst. Je beweegt samen en er is altijd ruimte voor een voeding, troosten of een knuffelpauze.
Kleine groepen met moeders
Zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding én natuurlijk fijne gesprekken met vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten.
Workouts die écht haalbaar zijn
Geen push-ups ‘tot je erbij neervalt’, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo, met de focus op sterker worden, herstel en plezier.
Locatie De Vis 43 (naast nr 37)
2930 Brasschaat
Tijden en dagen maandag 9.30-10.30u
dinsdag 9.30-10.30u
Prijzen 5 beurtenkaart 85 euro ( eens een les afwezig? Binnen de 2 maanden na aankoop op te nemen )
Leeftijd baby geschikt voor baby's van 3 maanden tot 1 jaar.
Meebrengen dekentje/grote badhanddoek voor je baby om op te liggen , speeltje, luiertas met normale benodigdheden, babyvoeding zo nodig, flesje water voor jezelf
Parkeren kan in De Vis, maar er is niet altijd evenveel plaats. Je kan ook in de Valeriaan parkeren en dan kom je te voet via de doodlopende straat De Vis inwandelen
Er is jammer genoeg geen plaats om een kinderwagen (droog)te zetten, een Maxi Cosi kan wel. Haal je baby bij voorkeur uit de MaxiCosi om tot hier te komen.
|
|
Waarom is de Baby Bootcamp voor jou?
|
Volgende BabyBootcamps2025
maandag 9.30-10.30u reeks1: 17,24 nov en 1, 8, 15 dec dinsdag 9.30-10.30u reeks 2 :18 nov en 2, 9, 16, 23 dec ( niet op 25 nov!) 2026 maandag 9.30-10.30u reeks 1: 12,19,26 jan en 2, 9 feb reeks 2: 16, 23 feb en 2,9,16 maart Bij interesse in andere dagen/uren ( dinsdag en vrijdagvoormiddag ) laat het me gerust weten welke dagen zouden passen, zodat zoveel mogelijk mama's en baby's kunnen meedoen!!! Graag inschrijven via formulier hiernaast Inschrijving is pas geldig na betaling op BE84 3630 7122 9059. |
|